Tres verduras y dos frutas al día
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Para mantener una alimentación sana y balanceada se recomienda consumir cinco frutas y verduras diarias.
Incluir frutas y verduras en las comidas diarias nos permite estar hidratados, obtener los nutrientes necesarios para el buen desarrollo y más energía para desarrollar sus actividades, además de evitar enfermedades como el sobrepeso y la diabetes.
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¿Tienes mucha tarea? Los frutos secos te pueden ayudar…
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No harán la tarea por ti, pero sí te aportarán muchos elementos que, en este regreso a clases, te servirán para concentrarte en tus actividades escolares.
Empecemos con una pequeña clase (para variar un poco):
Bien, pues los frutos secos se llaman así porque todos tienen una característica en común: en su composición natural (sin manipulación humana) tienen menos de un 50% de agua.
Campo Limpio
